马老师：尊敬的老师们，亲爱的同学们：

齐：大家上午好！

马老师：在这个金秋送爽、果实累累的大丰收的季节，我们想和大家分享《一粒一粟，当思不易》这个主题。讲话开始先来考考大家，你们知道我们学校一共有多少学生吗？

傅婉晴：我们学校一共有82个班级，3820名学生，280位老师。

马老师：那我们学校食堂一共有多少工作人员？

傅婉晴：39人。

马老师：哇，对比如此明显。既然你知道得这么清楚，那请你来讲讲关于食堂背后的故事吧！

傅婉晴：好，接下来我来讲讲我们中午一顿饭背后的故事。当校园还在沉睡，她们已经开始搬运、清洗大概700-1000斤蔬菜，还要切出成千上万整齐的式样。在高温的后厨，她们挥舞着沉重的锅铲；在窗口打饭，他们要重复千百次的动作。当我们终于吃完饭，她们还要清理擦拭油污的餐桌，清洗堆积如山的4000多个餐盘。而她们最后收拾的，往往就是我们餐盘里那些被轻易倒掉的、有的甚至几乎没动过的饭菜。“盘内一分钟，厨内更多功。”为了我们中午一顿饭，食堂阿姨一共要工作整整8个小时。

马老师：是的，好辛苦啊！我们浪费的，不仅是粮食，更是她们的汗水与心意。说到珍惜粮食，我们还应该提起一个人，接下来交给你吧，贾梓缘！

贾梓缘：今天，我想和大家分享一个人，一粒种子，和一个梦想。他就是“杂交水稻之父”——袁隆平爷爷。他的一生，绝大部分时间，都躬身在泥泞的稻田里。他有一个看似简单的梦想：“让所有人远离饥饿”。为了实现这个梦，他追逐着太阳，像候鸟一样往返于试验田。烈日晒黑了他的皮肤，风雨吹打着他的身躯。正是这数十年如一日的坚守，让一粒神奇的种子破土而出，养活了千千万万的人。

马老师：感谢袁爷爷！“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”

在此，我们向大家发出最诚挚的倡议：

傅婉晴：1. 按需取餐，争做“光盘”的践行者。 吃多少，打多少。不够，我们可以再来添。2. 不偏食、不挑食，什么都吃一点，合理膳食，营养均衡，吃饱长高不生病，努力学习。

贾梓缘：3. 在看到同学浪费食物时，给予一句友好的提醒。4. 在阿姨为我们打饭时，真诚地说一声“谢谢”。

马老师：我们的一个“光盘”，一个微笑，一句感谢，就是对阿姨们辛勤付出的感谢，是对潜心研究的袁隆平爷爷最好的告慰，也是我们个人品格最闪光的体现。好，今天的讲话到此结束，谢谢大家！